Teilnehmende beim Wirbelsäulentraining auf Gymnastikbällen in der DRK-TherapiepraxisJörg Rofeld

Wirbelsäulengymnastik in Stadtallendorf

Rücken stärken, Haltung verbessern

Ein aktiver Rücken ist die Basis für Wohlbefinden im Alltag. Unsere Wirbelsäulengymnastik unterstützt Sie dabei, Ihre Muskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen vorzubeugen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Der Kurs eignet sich für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.

Was Sie im Kurs erwartet

Egal, ob Sie viel sitzen, lange stehen, körperlich arbeiten oder regelmäßig schwer heben: Ihre Wirbelsäule profitiert von einem gezielten Training, das Kraft, Stabilität und Entspannung verbindet.

  • Geleitet von erfahrenen Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten
  • Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht
  • Entspannungs- und Körperwahrnehmungseinheiten
  • Praktische Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag

Dieser Kurs ist ideal, wenn Sie aktiv Beschwerden vorbeugen, Ihre Haltung verbessern oder Ihre Rückenfitness nachhaltig stärken möchten.

Ansprechpartner

Herr
Thomas Hose

med.dienste(at)drk-mittelhessen(dot)de

Eichgärtenallee 90
35394 Gießen

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